Ребенок плохо ест: что делать нельзя?
Не разрешайте перекусы
Если у ребенка в свободном доступе всегда есть печенье или фрукты, он просто не успеет проголодаться до следующего приема пищи. Если ребенок пьет очень много воды, а тем более калорийных молока или сока, когда он садиться за стол, место в его желудке уже занято.
Не кормите ребенка силой
Поначалу ребенок может наотрез отказываться от незнакомой ему пищи. Не заставляйте ребенка есть и тем более не кладите первую ложку нового блюда в рот силой. Терпеливо и ежедневно предлагайте попробовать новое.
Не развлекайте во время еды
Привычка есть вместе с игрушками или во время просмотра мультфильмов сыграет злую шутку – ребенок будет требовать все новых и новых развлечений во время еды.
Не разрешайте перекусы
Если у ребенка в свободном доступе всегда есть печенье или фрукты, он просто не успеет проголодаться до следующего приема пищи. Если ребенок пьет очень много воды, а тем более калорийных молока или сока, когда он садиться за стол, место в его желудке уже занято.
Не кормите ребенка силой
Поначалу ребенок может наотрез отказываться от незнакомой ему пищи. Не заставляйте ребенка есть и тем более не кладите первую ложку нового блюда в рот силой. Терпеливо и ежедневно предлагайте попробовать новое.
Не развлекайте во время еды
Привычка есть вместе с игрушками или во время просмотра мультфильмов сыграет злую шутку – ребенок будет требовать все новых и новых развлечений во время еды.
Ребенок очень плохо ест: как накормить?
Установите строгий режим приема пищи
Прием пищи должен происходить не на бегу, а обязательно за столом, в одно и то же время. Не кормите ребенка с ложки, но и не торопите, он должен поесть спокойно.
Эффективнее кормить детей чаще, 5-6 раз в день, но более маленькими порциями. Если ребенок отказался от приема пищи – не настаивайте, но не давайте перекусов до следующего сбора за столом.
Организуйте физическую активность
Длительные прогулки на свежем воздухе и активные игры, а также спорт по возрасту – катание на велосипеде, роликах, коньках, лыжах, плавание – расходуют большое количество энергии, которую ребенок захочет восполнить пищей.
Учите есть с удовольствием
Если у ребенка есть любимые блюда – готовьте их, постепенно добавляя что-то новое: сначала в качестве ингредиентов, а затем и в качестве отдельного блюда. Позвольте ребенку самостоятельно выбрать себе красивую тарелку и ложку, помочь вам украсить блюдо: выложить из овощей забавную мордочку или сделать узор на картофельном пюре. Прием пищи у ребенка должен вызывать положительные и приятные эмоции.
Устраивайте совместные обеды
Дети любят есть за компанию, недаром в детском саду большинство съедает даже ненавистную манную кашу. Используйте силу коллектива и приглашайте на обед сверстников-друзей – не только своих накормите, но и поможете родителям других малоежек.
Установите строгий режим приема пищи
Прием пищи должен происходить не на бегу, а обязательно за столом, в одно и то же время. Не кормите ребенка с ложки, но и не торопите, он должен поесть спокойно.
Эффективнее кормить детей чаще, 5-6 раз в день, но более маленькими порциями. Если ребенок отказался от приема пищи – не настаивайте, но не давайте перекусов до следующего сбора за столом.
Организуйте физическую активность
Длительные прогулки на свежем воздухе и активные игры, а также спорт по возрасту – катание на велосипеде, роликах, коньках, лыжах, плавание – расходуют большое количество энергии, которую ребенок захочет восполнить пищей.
Учите есть с удовольствием
Если у ребенка есть любимые блюда – готовьте их, постепенно добавляя что-то новое: сначала в качестве ингредиентов, а затем и в качестве отдельного блюда. Позвольте ребенку самостоятельно выбрать себе красивую тарелку и ложку, помочь вам украсить блюдо: выложить из овощей забавную мордочку или сделать узор на картофельном пюре. Прием пищи у ребенка должен вызывать положительные и приятные эмоции.
Устраивайте совместные обеды
Дети любят есть за компанию, недаром в детском саду большинство съедает даже ненавистную манную кашу. Используйте силу коллектива и приглашайте на обед сверстников-друзей – не только своих накормите, но и поможете родителям других малоежек.
Комментариев нет:
Отправить комментарий